Остановись. Дыши. Слушай.
Что бы ни происходило в обстоятельствах твоей жизни, остановись. Лишь на мгновение.
Обрати своё внимание на текущий момент. Пусть момент станет увлекательным.
Аккуратно начинай осознавать, что на самом деле происходит в месте, где ты находишься.
Отбрось свои выводы о жизни, свои мечты о прошлом и будущем, и начни замечать ощущения, чувства, мысли, которые присутствуют прямо здесь и сейчас.
Пусть твой настоящий опыт - достопримечательности, звуки и запахи - станет самым любопытным танцем во всей вселенной.
Ты наблюдаешь, дегустируешь, трогаешь, слушаешь мир, как будто в первый раз.
Прекрати пытаться понять все.
Уступи.
Сдайся восприятию момента. Упади в незнание...
© Джефф Фостер