האטה יוגה

האטה יוגה היא תרגול מבוסס ידע עמוק באנטומיה ופיזיולוגיה, מתייחסת למבנה פסיכו-אנרגטי של גוף האדם והשפעתו על מצב ההכרה

האטה יוגה מכילה בתוכה לימודי סנסקריט וכתובים עתיקים, תרגילי ריכוז ומדיטציה מעצימים את התרגול, מוסיפים עומק ותבונה שמתחילה להתבטא בשגרת החיים​

במסגרת השיעורים מושם דגש על שיקום ושימור אספקטים שונים שנשלפו מהמקורות של היוגה הקלאסית, כגון: תרגול ריסונים ומצוות (יאמה-ניאמה), שיטות ניקוי של הגוף (שאטקארמה – היגיינה יוגית), התרחבות אנרגיה חיונית באמצעות נשימה מודעת (פראניאמה), לימוד טקסטים קלאסיים עתיקים ופילוסופיית יוגה (סוואדיאיה).

תשומת לב מיוחדת מוקדשת לראג'ה יוגה– תרגול הריכוז, ושיטות מיקוד ההכרה, המובילים להופעתה של החוכמה היוגית, התעוררות והגשמה עצמית

הגישה אינטגראלית, מבוססת על ידע עתיק הנובע ממקורות ראשוניים, מאפשרת לחקור את כל רמות המבנה הפסיכו-אנרגטי האנושי.

​

השיעורים מפתחים את האספקט הגופני והנפשי כאחד. כל שיעור כולל תרגול אסנות ופראניאמה ותרגלי ריכוז (דהרנה ודהיאנה) – במטרה לשפר את יכולת הריכוז וליצור חוויה עמוקה של מדיטציה יוגית.

​

תרגול זה מאפשר גילוי משאבים רדומים במעמקי התודעה האנושית 

עם מנגנוני המודעות וההבנה העמוקה של הטבע האמיתי של היקום, אנו למעשה מקבלים גישה לבנייה מחדש של תחומי החיים השונים ויצירת המציאות הרצויה (אישיטוה)

​

סרגיי ואלה-תלמידים של לילה ואננדה, ממשיכים את

דרכה של "אישיטווה" דרך הוויה אישית של זרימה חופשית וגילוי עוצמה הטמונה בכל אחד מאיתנו.