ヨガポーズ

エアリアルヨガでリンパマッサージ&筋膜リリース

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こんにちは。美姿勢インストラクターの美宅玲子です。
ヨガをすると、履いてきたブーツがゆるゆるになったり、スカートのウエストがブカブカになったりと、
「私の老廃物はどこへ行ってしまったの?この短時間の間に?」
というむくみ解消の体験をされた方もいらっしゃるでしょう。

ヨガは、心身のめぐりを良くして緊張をほぐし、張りやむくみを流し去ります。
さらに、今回は布をぶら下げて行うエアリアルヨガに「リンパマッサージ」や「筋膜リリース」効果が期待できるというお話をいたします。

エステなどでよく聞かれる「リンパマッサージ」「筋膜リリース」ですが、
エアリアルヨガで布に体を預けた時に、体が布に圧迫されます。
リンパ節を圧迫することで、その後のリンパ・老廃物の流れが良くなっていき、
硬くなりがちな筋肉や靭帯部分を圧迫することで、弾力を取り戻します。

動画では、全身の三大リンパ節のひとつである「そけいリンパ」の刺激と
腰痛や膝痛の原因の一つである「腸脛靭帯」のリリースポーズをご紹介しています。

1/15(日)【コミュニティヨガ】アロマタッチ×リンパヨガ~おみやげつき

通常のアロマ精油は、そのまま体に塗ったり飲んだりすると
刺激が強いので、希釈して使うのですが

今回アロマタッチ体験で使っていただくエッセンシャルオイルは
何とそのまま肌に垂らして塗布したり、飲んだりすることができるほど
安全で、セラピー効果が高いとされているオイルです。

アロマハンドテクニックを使って
ヨガの前と後に、お互いの手のひらを気持ちを込めて優しくマッサージ。
4種類の植物の力が鼻と肌から吸収され、より深く心を磨くヨガへと導きます。

相手を思いやる気持ちが、自分を思いやる気持ちとシンクロして
心と体のデトックスができる方法です。

薬用としても採用されることがあるというアロマだからこそ、
その体への作用や影響も、穏やかながら大きいです。

香りに包まれる中で行うリンパヨガは、さらに自然治癒力を高めて
心地良い心身の状態になれるでしょう。

極上のリラックス&デトックス体験にいらっしゃいませんか。
アロマのミニボトルと新年カレンダーのおみやげつき。

◆日時 2017年1月15日(日)13:30~16:00

◆場所 埼玉県さいたま市中央区(お申込みいただいた方にお伝えいたします)

◆参加費 2500円

◆持ち物 ヨガマットまたはバスタオル、飲み物

◆担当 アロマハンドテクニック 丸目玲子
リンパヨガ 美宅玲子

◆お問い合わせ・お申込み こちら http://ameblo.jp/hina3u-u/entry-12227573373.html をご確認の上お申し込みください。

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