ヨガポーズ

末端冷え対策!

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こんにちは!
djaの黒崎です。

本日は前屈のポーズをご紹介します!

ジャーヌシルシャアーサナ

仙骨の部分を開き、腰回りの血行促進。
生理痛・生理不順に効果的。
足裏と背中のストレッチ。

最近は寒くなってきて、カラダが冷えやすくなってますね。
下半身の大きな筋肉を伸ばし、足元からまずは暖めていきましょう!
末端の冷えに悩む方は、お家で簡単に出来るポーズですよ♪

ぜひ、やってみて下さい。

【D-ja相模大野店 黒崎 彩】

「キレイ」と「元気」を手に入れる。
アジアンリゾートスタイルのリラックス空間。
体の芯から温まる天然の岩盤ヨガ

岩盤ヨガの4つの効果

・体に負担をかけず岩盤から出る遠赤外線で体を芯から温め、自然に筋肉を伸ばせます。
・保湿効果の高い良質な汗をだし、美肌効果・アンチエイジングにも効果的。
・ライフスタイルや段階式のレッスンプログラムで、自律神経のバランスを整えながらリラックス効果を感じます。
・ヨガの呼吸法と岩盤の温熱によって効率良く汗を出し、無理なく体内の老廃物を排出しデトックス。

D-ja相模大野店
http://d-ja1stoneyoga.com/

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