ヨガコラム

~呼吸法で幸せを呼び込んで♪~

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こんにちは。
サロンパートナーヨガの吉本知子です。

ヨガの呼吸法は、どこでも簡単に行えます。
立ってても座っててもOK♪
寝転がってテレビを見ながらでもOKです(* ´艸`)

おしりの穴をキュッと絞めて、肩甲骨を寄せ合いましょう。
肩を下げたら、息を吸いながら頭長を引っ張られるように意識して。
あとは、体の中の悪いものが全部出ていくイメージで、ゆっくりと細く長く吐き出しましょう。

ヨガの呼吸法は心を落ち着かせ精神の安定を促します。
しっかりと深い呼吸を意識して心と体に幸せを呼び込みましょう♪

サロンパートナーヨガ

サロンパートナーヨガ2

~サロンパートナーヨガ~

貴女を美しく輝かせるために必要なもの・・・
貴女の愛する者を守るために必要なもの・・・
それは・・・貴女自身が幸せであること・・・

幸せな人は、意地悪をしません。
幸せな人は、人に優しくできます。
だからこそ、自分を大切にして欲しい。

ヨガの呼吸法は心を落ち着かせ精神の安定を促します。
サロンパートナーヨガは体と心をしっかりとメンテナンス。
貴女の美と健康・・・本当の幸せを お手伝いします。

ホームページ

http://salonpartner-yoga.jimdo.com/

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