ヨガコラム

マタニティヨガのすすめ マタニティヨガ・産後ヨガならヨガプレマ

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こんにちは!ヨガプレマのTAKAKOです。

初めての妊娠の方、お二人目、三人目という方にもおすすめしたいマタニティヨガのお話しです。

 

●マタニティヨガに期待すること●

  • むくみの予防と解消
  • 体重のコントロール
  • 腰痛の予防や軽減
  • 出産に向けた体力作り
  • 下半身強化
  • 股関節の柔軟性アップ。。。

などなど、体に関する事以外にも

  1. 気持ちのリフレッシュ
  2. 不安・心配の解消
  3. 心の落ち着き
  4. 出産に向けた心構え

など、心に関する効果も期待できます。

さらには、陣痛・出産時の為の呼吸の練習もできて、妊娠中から出産をむかえるその時まで頼りになるのがマタニティヨガです。

マタニティヨガ・産後ヨガならヨガプレマ2

なによりうれしいのは、マタニティヨガのクラスでお友達ができて、出産後も仲良く出来る事。

  • お家が近い
  • 出産する病院が一緒
  • 出産予定日が近い

といった方と出会えるのもマタニティヨガのいいところ。妊娠あるあるをお話ししたり、疑問や不安を打ち明けたり、情報交換ができて、決して1人ぼっちじゃないマタニティライフを過ごせます。

妊娠中に出会った方と、今度は赤ちゃん連れで会えると感動です!

マタニティヨガで満たされたマタニティライフをお過ごしください☆

マタニティヨガ・産後ヨガならヨガプレマ

東京都江東区・墨田区・荒川区でマタニティヨガ、産後のママ&ベビーヨガのクラスを開催しています。Yoga Premaヨガプレマです。

ヨガプレマの活動は、Yoga for Everyone. をコンセプトに、あらゆるステージの方へヨガを届けたいという思いから始まりました。シンボルマークの蓮の花は、ヨガを通じてたくさんのもの、人が集まる様子がデザインされています。
「ヨガはバランス」とも言われます。日々の出来事の中で体のバランス・心のバランス・体と心のバランスを保ち続けることは、現代社会では難しい事かもしれません。そこをヨガが助けてくれます。興味はあるけどなかなか始められない。きっかけがない。または興味すら無いけれど本当は必要としている方へもヨガを届けていけたら幸せに思います。

マタニティヨガ・産後ヨガならヨガプレマ1

●住吉クラス

東京都江東区住吉2-28-36
東京メトロ半蔵門線 住吉駅 A4出口 4分

●亀戸クラス

東京都江東区亀戸2-19-1
JR総武線 亀戸駅 北口 2分

●南千住クラス

東京都荒川区南千住3-28-2
東京メトロ 日比谷線/JR常磐線/つくばエクスプレス 南千住駅 東口 13分

東京都荒川区南千住7-1-1
東京メトロ 日比谷線/JR常磐線/つくばエクスプレス 南千住駅 西口 1分

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