ヨガコラム

産後にママヨガを行うことで、ママも赤ちゃんも気分スッキリ!

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ママビクスでは産後ママを対象に、ヨガとフィットネス、ベビーマッサージを行っています。

現代では地域との交流も希薄になり、妊娠中~出産後、育児期間に孤立感を感じるママも多いと思います。

私もそのような経験から、ママがベビーをつれて交流をはかることかできるコミュニティーを作りたいとの思いで、ママビクスを立ち上げました。

赤ちゃんを連れての外出は大変です。

参加して頂いた方には、来てよかったと思って頂ける内容の効果的なレッスンを提供したいと思います。

ママビクス産後ママヨガ

*ママビクスのレッスン内容、ママへの効果

レッスンの内容やママへの効果は以下の通りです。

  1. 代謝を高め、脂肪燃焼しやすい身体を作る。
  2. 姿勢の改善(コア、抗重力筋の強化)
  3. マイナートラブルの予防、改善
  4. チャクラが刺激され、ホルモン調整
  5. リンパの流れを促進する

*ママビクスの赤ちゃんへの効果

赤ちゃんへの効果は以下の通りです。

  1. ママに触れてもらうことで、マッサージ効果、精神の安定、免疫機能を高める。
  2. 他の赤ちゃんへを見ることが楽しく、刺激になる。

さあ、赤ちゃんを連れてママも積極的にお出掛け、レッスンに参加しましょう!

ママビクス産後ママヨガ2

ママビクス JR,小田急線の登戸駅

産後のシェイプアップ、お友達つくりに、お気軽にご参加下さい。

JR,小田急線の登戸駅目の前のスタジオです。

水曜日11時より開催中、体験レッスンお申し込みは、ホームページよりお願いいたします!

http://www.mamabics.com

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