ヨガコラム

☆岩盤ヨガの効果☆YOGA studio MAI

投稿日:

ヨガインストラクターのmaiです。

私がおすすめしているのは、岩盤ヨガです。

岩盤ヨガ

岩盤ヨガの効果

岩盤浴効果でよく言われているのが

①ダイエット

マイナスイオンと遠赤外線は、脂肪燃焼やセルライト対策に効果的。

②代謝アップ

低体温、むくみや冷え症、汗をかかない、疲れやすいという方は代謝アップして体質改善に効果的。

③冷え改善

女性の5~7割の方が冷え性だと言われています。寒くなり体が冷えると筋肉が冷えて固くなって収縮し、血の巡りが悪くなる為、女性特有の手足の冷えや腰痛、生理不順など、様々な症状を引き起こします。冷えが起こると体内の酵素の働きが低下し、基礎代謝や免疫力も低下します。冷えは万病の元。その冷えを改善する事で、女性特有の身体の悩みが軽減されます。

④デトックス

体内に溜まった毒物や老廃物を排出させて、体内浄化します。

⑤美肌

代謝改善で得られる恩恵として、美肌効果があります。

⑥免疫力アップ

年齢とともに低下していく免疫力を高めることで、病原菌やウイルスなどから身体を守ります。

⑦リラックス

石自体が熱を発していて、体に優しい室温なのでリラックス出来ます。
岩盤ヨガは温度・湿度を適度に管理した岩盤浴スタジオで、身体を内側から温め、ヨガレッスンを行います。
常温のスタジオに比べ、汗をたくさんかくので、デトックス(解毒)、冷え性やむくみ、体質改善に効果があります。
代謝が上がるので、太りにくい身体になります。

YOGA studio MAI

岩盤ヨガスタジオ

一緒にヨガを楽しみませんか?

ヨガのポーズや呼吸法で血流が良くなると代謝が上がり、内面から美しく健康になります。
お一人お一人の状態に合わせたレッスンを行います。カラダが硬くて不安・・・という方も
ヨガが初めての方も、年齢を問わずどなたにでも受けて頂けるレッスンです。
月謝にしばられないフリーレッスンなので、貴方のペースで無理なく通って下さい。

兵庫県三田市「YOGA studio MAI」でレッスンを行う。
その他活動場所、神戸三田「吟湯湯治聚落・岩盤ヨガ」等

http://yoga-mai.com/

-ヨガコラム
-

Copyright© ヨガステネット , 2018 All Rights Reserved.