ヨガコラム

子連れで参加出来る産後の骨盤調整ヨガクラス 多摩市聖蹟桜ヶ丘クラス

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産後8週目の身体が回復した頃からが対象です。
現在は、まだ続けたいからと歩き始めた赤ちゃん連れの方も
受講にいらしています。

<こんな風に教えます>
産後の骨盤の歪みを改善したい方の為に、骨盤・背骨などの歪みを改善し
妊娠前のスリムな体に戻したいという方の為に
骨盤の歪み改善のヨガ&エクササイズを受講頂きます。
スタジオにある鏡に映された自分の姿勢をチェックして、
骨盤・肋骨・肩の高さの違いなど
ご自分の状態を確認していただきます。
その具体的な方法は、ぜひ会場にて体験していただきたく思います!

5名までの少人数制で行っていますので、目が行き届きます。

<スケジュール>
月曜日12時~13時15分まで (祝日を除く)
<場所>
多摩市関戸2-32-5 カネシロビルB1(レクサスショルーム隣)

<料金>
初回体験 3,000円を半額の1,500円で受講できます。
次回からチケットを購入していただいてます。

<持ち物>

動きやすい服装・タオル・飲み物をご持参ください。
赤ちゃんに必要なミルク・オムツ用品をご用意ください。
<定員数>
基本 5名 少人数制です。

赤ちゃんの急な発熱や体調不良で参加出来ない場合は、
他の日に振替も可能です。

多摩市聖蹟桜ヶ丘駅 徒歩6分 スタジオプラーナにて開催!

スタジオ・ワークショップ等の宣伝です。
当日の流れとタイムスケジュール
スタジオにお越しいただいて
レッスン開始の15分前にお越しいただき
赤ちゃんのオムツや授乳は済ませておいてください。


更衣室にて動きやすい服装に着替えてください

お好みの位置にヨガマットを敷いてください。
ヨガマットは用意してございます)
中央にヨガマットと赤ちゃん用の毛布を用意していますので
寝かせてください。

ママが、少しでも寝不足の疲れた身体を癒し
骨盤の歪みが出来、産前の体型に戻るようにヨガ&エクササイズクラスを行います。
(アロマも使用しますので、香りからもリラックスしてください。

赤ちゃんがぐずって泣いたりすることもありますが、
フォローさせていただきます。

終了後は、次回の予約申込みをしてくださいませ。

ベビーカーでお越しの方は、スタジオの階段付近や入口に置くことが出来ます。

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