ヨガコラム

イシュタヨガ(ISHTA YOGA)

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イシュタ(ISHTA)とは、サンスクリット語で「個々の」という意味があり、またIntegrated Sciences of Hatha, Tantra and Ayurveda〜ハタヨガ(身体的な修練)、タントラ(全ての生きとし生けるものを敬うヨガ哲学)、アーユルヴェーダ(インドの生命科学)〜の頭文字でもあります。語源である「個々の」という意味の通り、イシュタヨガでは一人一人の個性を尊重します。

体型、体質、筋肉量や柔軟性、性格などなど。
個性に合ったアサナや修正法、呼吸法、瞑想法の指導を行うので、どんな方でも安全、かつ心地良い、効果的なヨガを行うことができます。

高円寺ヨガスタジオ イシュタヨガ(ISHTA YOGA)

ポーズからポーズへ流れるように移行するフロースタイルでしっかりと動きながら、心身のバランスを整え、意識を内側へと引き入れます。最後は瞑想で、心の奥底にある揺るぎない静けさをみつけていきましょう。

1週間の始まりに、元気をチャージ!
いつも絶え間無く動いている頭を空っぽにして、心も身体もスッキリ軽くしていきましょう。言葉にならない安定感、落ち着き、解放感をしっかりと味わえるクラスです。ぜひ体感しにクラスへお越しください。

場所:高円寺ヨガスタジオ
東京都杉並区高円寺北2-3-15オフィスアイ102(1階左側のお部屋です)

高円寺ヨガスタジオ イシュタヨガ(ISHTA YOGA)市川志珠香
http://koenji.yogalife.tokyo/sizuka/

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