ヨガコラム

ヨガで大切な事、それは「絶対無理をしない事」

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ヨガを行う上で最も大切な事は「絶対に無理をしない」事です。
一見するとストレッチ体操等の運動系のことと同じに見えたりするかもしれませんが、まるきり別物です。

絶対、同一視しないでください。

ヨガは常に自分に意識を持って行きながら、無理をせず、リラックスをして体を動かせる極限のところまで、ゆっくりと呼吸に合わせて身体を動かしてゆく、これがヨガです。

周りの人に合わせる必要は一切ありません。

ですから、3から4歳の小さなお子様と30から40代の働き盛りの元気世代も、70から80代の高齢者まで、同じフィールドで一緒に行う事が出来ます。

常に自分に意識を持って行きながら、ゆっくりと呼吸に合わせ、身体を動かしてゆく。
すると、心地よい感覚が、心と身体の中を流れてゆきます。

今まで気づかなかったあなたが、そこにいます。

さあ、あなたもはじめてみませんか!「こころとからだにときめきを

サトウヨガ整膚健康道場

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整膚治療、気功治療始めました。
肩凝りや腰痛、その他様々な身体のトラブルに有効です。
尚、よりヨガの効果を高めるために、一度お試しください。

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