ヨガコラム

ヨガのDVDとか動画とかを見ても続かない

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ヨガ、今回は特にアーサナ(ヨガポーズ)についてです。

ヨガは毎日継続して行うことが大切です。
継続して行うことで身体の変化に気づきやすくなります。

ただ、どうしても忙しかったり疲れていたりするとやらないことも多々、、、
そういう時ほど必要なんですが。。。

物事を継続するときに何が必要になるか。

それは、仲間や後押しをしてくれる指導者です。

でも、毎日高め合う人たちはいますか?いたら最高です。
常に励まし合ってお互いに向上していきましょう。

一人で孤独にアーサナをとることが大切という考えも確かにあります。
自分自身の気づきという点であればそうなのですが、人は社会的な動物でもあります。
人と繋がっていることで気持ちが落ち着くこともあります。
人と繋がっていることで継続することもあるのです。

アーサナを継続的に毎日行うために、
お互いに高め合う人を見つけることも意識して取り組んでいきましょう。

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