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秋のダイエット!

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秋のダイエット!

皆様こんにちはー!!!
ゼロヨガ八王子店 店長の村上香菜と申します☆彡

暑い夏がもうそろそろ終わりそうですね・・・
私は夏っ子なので、とても悲しいです・・・(笑)

夏が終われば秋!
秋と言えば美味しいものがいっぱい!★
そうなると気になるのが体型・・・

しかし!
秋はダイエットに最適な季節ってご存知でしたか?!
今月は【秋のダイエット】についてお話しさせていただきます(^^♪

【秋がダイエットに最適な理由】
・基礎代謝が高まる
(冬に向けて外気温が下がっていくので、身体は一生懸命熱を生み出そうとします)
・自律神経が整う
(自律神経が整うと血流が良くなり痩せやすくなります。)
・運動しやすい気候
(夏や冬に外にでるのは億劫。秋は運動に適した季節なんです☆)

また、秋が旬の食べ物(サンマ、里芋、なすなど)には栄養がたっぷり含まれています!

露出が減るからと気を緩めず、気持ちの良い気候で食べ物が美味しい季節だからこそ、楽しく動いて美味しく栄養を取って、健康的な身体を目指しましょう☆彡

ではまた来月~♪

(写真はゼロヨガ八王子店が1周年を迎えたときの写真です★ 秋とは全く関係ありません。笑)

~家族・人 繋がるお店~
0yoga 八王子店  村上香菜
ADDRESS: 八王子市旭町10-3 安嶋中央8F
TEL: 042-648-3133
HP : http://0yoga.jp/access/hachioji.html
インスタ zeroyoga_hachioji

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