ヨガコラム

習慣の大切さ

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こんにちは!
岩盤ヨガスタジオD-ja相模大野店の黒崎です。

私の知り合いがこんな言葉を言ってくれました。

心が変われば行動が変わる
行動が変われば習慣が変わる
習慣が変われば運命が変わる
運命が変われば人生が変わる

お客様と話して感じます。
何か始めたいとか体の悩みがあったり色んなお話をします。
色々思うけどいまいち行動に移せなかったり…
私もあります。
背中を強く押されないと行動に移せない事もありますよね。
勇気がいる事もある。

人って

飽きる 忘れる 楽したがる

これが自然としてしまう事らしいです。
確かにって思います(°_°)

半年後、一年後、
こんな自分でいたいなって思って
その為に今から行動しないとって思います。

目的や目標を持つと具体的な行動が見えます。
小さな事からで良いと思うんですよね。
それが習慣になって変わっていく。

体も同じですね。
まずはヨガのレッスンで意識。
それが習慣になり自然と私生活にも意識できるようになり、体が変わっていきますね^ ^

体だけでなくココロも。

ヨガって考え方も変わりますね。

これでも良いんだな
こんな自分でも良いんだな

なんか自分を認められるというか、
前向きになれるというか。

人って自分の良いとこより
悪いところに目がいきやすい気がします。

嫌なとこ何?って聞かれるとすぐ浮かぶ。

逆に良いところは?だと、考えます。

短所に目を向けるのではなく、
長所をさらに伸ばす!

短所はゆっくり向き合って
ゆっくりなおしていく。

それで良い気がします^ ^

短所も長所も自分。
全部を好きになりたいです。

トゲトゲした自分がいなくなる気がします。

ヨガってすごいなー

生き方が変わりますね。

今日の写メは

前に行った高尾山。
自然って良いですね。

自然に触れて心も身体もリセットするのも素敵ですね♪

【D-ja相模大野店 黒崎 彩】

「キレイ」と「元気」を手に入れる。
アジアンリゾートスタイルのリラックス空間。
体の芯から温まる天然の岩盤ヨガ。

岩盤ヨガの4つの効果

・体に負担をかけず岩盤から出る遠赤外線で体を芯から温め、自然に筋肉を伸ばせます。
・保湿効果の高い良質な汗をだし、美肌効果・アンチエイジングにも効果的。
・ライフスタイルや段階式のレッスンプログラムで、自律神経のバランスを整えながらリラックス効果を感じます。
・ヨガの呼吸法と岩盤の温熱によって効率良く汗を出し、無理なく体内の老廃物を排出しデトックス。

D-ja相模大野店
http://d-ja1stoneyoga.com/

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