ヨガコラム

ペアヨガ

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こんにちは!
D-jaの黒崎です。

今日はお店のイベントで行ったペアヨガについてお話しします^ ^

今回の内容は、ヨガの本質についてお話しもお客様にしながらやっていきました。
ヨガってポーズを取る事に意識が向きがちになりますが、本来はポーズを取る事でご自分の心とカラダを観察していきます。
自分を見つめる大事な時間です。
呼吸もポーズもその日によって毎回違ってきます。呼吸が浅くなってしまったり、カラダがいつもより伸びない時、心やカラダが疲れていたり何か変化がある時です。
どんな自分も受け入れ、頑張り過ぎず、自分を好きになれるように。
そんなお話しもしながら行いました。
ヨガ初めての方も、経験者の方もヨガの良さに気づいてもらえた嬉しいです!
また、協力してポーズを取るのも良いですね。
みんなで盛り上がって楽しかったです!
また、みなさんとヨガで繋がれる時間を楽しみたいと思います。

【D-ja相模大野店 黒崎 彩】

「キレイ」と「元気」を手に入れる。
アジアンリゾートスタイルのリラックス空間。
体の芯から温まる天然の岩盤ヨガ。

岩盤ヨガの4つの効果

・体に負担をかけず岩盤から出る遠赤外線で体を芯から温め、自然に筋肉を伸ばせます。
・保湿効果の高い良質な汗をだし、美肌効果・アンチエイジングにも効果的。
・ライフスタイルや段階式のレッスンプログラムで、自律神経のバランスを整えながらリラックス効果を感じます。
・ヨガの呼吸法と岩盤の温熱によって効率良く汗を出し、無理なく体内の老廃物を排出しデトックス。

D-ja相模大野店
http://d-ja1stoneyoga.com/

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