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美尻をつくろう!

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美尻をつくろう!

こんにちは!
岩盤ヨガスタジオD-ja相模大野店の黒崎です。

秋が近づいてきましたが、みなさん体調はいかがでしょうか?
冷え・むくみ・代謝の低下などさまざまだと思います。

お家で簡単にできるおすすめヨガのポーズをご紹介します!

★セツバンダアーサナ(橋のポーズ
効果
・お尻、太もものシェイプアップ
・代謝アップ
・骨盤を締める

下半身の大きな筋肉を使うことで代謝アップ・血行促進!
体が内側から暖まり、冷えや浮腫みを和らげていきます。

重力に負けない美尻も作っていきましょう♪

お家で少しの時間でいいので、ぜひヨガのポーズをとる時間作ってみてください!

HP http://d-ja1stoneyoga.com/

インスタグラム https://www.instagram.com/djasagamiono/

岩盤ヨガスタジオD-ja相模大野店

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